今天七夕，在这里先祝大家——
“有情人终成眷属”
(资料图)
“七夕幸福！各位都修成正果，幸福美满！”
当然也要提醒大家——
“明日就是“处暑”节气了”！
北京时间8月23日17时01分
将迎来处暑节气
标志逐渐进入气象意义上的秋天
而处暑之后的节气就是“白露”了！
到了白露那将会是凉意明显，秋高气爽之时
而现在的处暑正是由热变凉
进入真正“凉秋”的过渡之时
适逢季节、天气转折之时，相当关键！
处暑一到
感觉节气真的太准了有没有？
最近气温一下降了好多有没有？
清晨的微风带来丝丝凉意
恍然间就有了秋天的感觉~
午后15时全市气温在30℃上下
虽然紫外线较强
但没有了往日黏糊糊的闷热感，干爽了不少
天气趋势
预计今天夜间到明天白天
晴朗天气占据津城主旋律
最高气温在31℃上下
午间阳光充足，注意防晒
明天（23日）夜间到后天（24日）白天
我市天空转阴
部分地区将出现分散性雷阵雨
26-28日，受南北两个天气系统影响
我市多阵雨或雷阵雨天气
由于目前模式预报不确定性较大
请关注临近预报预警信息
未来一周天气预报
今夜
晴间多云
微风，最低22℃
8月23日 星期三
白天：晴间多云
夜间：多云转阴
（蓟州,宝坻,武清多云转阴有分散性雷阵雨）
微风，31到23℃
8月24日 星期四
阴转多云
（蓟州,宝坻,武清,宁河白天阴有分散性雷阵雨）
微风，29到22℃
8月25日 星期五
晴间多云
微风，31到22℃
8月26日 星期六
晴转阴
微风，29到22℃
8月27日 星期日
阴
微风，28到22℃
8月28日 星期一
阴转晴
微风，29到22℃
8月29日 星期二
晴间多云
微风，29到21℃
真的很凉快了有没有？
明天处暑开始就要慢慢降温了
各位准备好了吗？
《月令七十二候集解》记载：
“处暑，七月中。
处，去也，
暑气至此而止矣。”
意为夏季的余热至此而止，
气温下降明显，
白天热，早晚凉，昼夜温差增大，
不时有秋雨降临，
气象学意义上的秋天到来了。
处暑 三候
1
一候 鹰乃祭鸟
处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。
2
二候 天地始肃
后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
3
三候禾乃登
再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。
处暑 习俗
1
吃鸭子、饮苦茶
古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。
2
放河灯
河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
3
开渔节
对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。
处暑 诗句
长江二首
宋丨苏泂
处暑无三日，新凉直万金。
白头更世事，青草印禅心。
放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
极知仁者寿，未必海之深。
咏廿四气诗 处暑七月中
唐 | 元稹
向来鹰祭鸟，渐觉白藏深。
叶下空惊吹，天高不见心。
气收禾黍熟，风静草虫吟。
缓酌樽中酒，容调膝上琴。
池上早秋
唐 |白居易
荷芰绿参差，新秋水满池。
早凉生北槛，残照下东篱。
露饱蝉声懒，风干柳意衰。
过潘二十岁，何必更愁悲。
处暑
宋 | 吕本中
平时遇处暑，庭户有馀凉。
乙纪走南国，炎天非故乡。
寥寥秋尚远，杳杳夜光长。
尚可留连否，年丰粳稻香。
一丝冷意袭来，冷热交替，夏秋转折之时
处暑过不好，小心你的心、肺、肾哦
明日起
天地间的肃杀之气便起
我辈当顺应天时，养生自律
处暑 养生
新秋景色虽美，但要当心“秋燥”伤人，此时人亦常有疲惫感，即“秋乏”，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
01
多吃清热安神食物 少辛多鲜
处暑之后早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜，多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。
饮食应保持清淡，要消除疲劳，应少吃油腻的肉食，多吃新鲜果蔬，特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物。
多吃深色蔬菜尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素含量较低，容易导致皮肤的抵抗力降低。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等，秋季应该多吃。
02
处暑后，身体最怕这五件事
1. 怕睡得少
暑后入秋，燥热耗气伤阴，容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言。
因此，处暑就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，提前进入防秋乏的“备战”状态。
2.怕腹部受寒
肚脐部位的表皮最薄，寒气最容易穿透弥散。初秋虽然不冷，但昼夜温差开始变大。
建议：夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。
3. 怕开窗少
初秋气温已经转凉，这时候应该确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调。
建议：尽量开窗使空气流动，让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4. 怕乱贴秋膘
进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。
但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。
5.怕过量运动
初秋后天气转凉，空调房宅了一个夏天，忍不住跑出去运动。适量运动本是好事，可以促进血液循环、加快新陈代谢。
但如果过量运动，尤其是剧烈运动，是伤身的。春生夏长秋收冬藏，秋天本该收敛阳气了，过量运动却会消耗阳气。
03
处暑吃什么？
1.梨：生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。
梨还有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
2.枇杷：中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。
一般人吃枇杷会去皮，其实枇杷皮富含类胡萝卜素，比果肉高数倍，类胡萝卜素是枇杷果中维生素A的主要贡献者，对视力很好。
建议：吃枇杷时，先用盐水泡一小会儿，然后连皮带肉一起吃下去。
3.蜜橘：蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。与银耳合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。
这段时间可以定期炖一锅蜜橘银耳粥，可以滋养皮肤，润肺止咳。
处暑时节
天气渐渐转凉
请按照天气变化
及时增减衣物
不要着凉哦～
记者 | 郑毅
编辑| 韩振
来源 | 天津气象 新华网 央视新闻 CCTV4 CCTV生活圈中国教育报最爱大北京上海发布
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